びびなび : ポートランド : (アメリカ合衆国) Portland

週末前に、今週溜まったストレスを少しでも解消してリラックスしましょう！

この体験教室では、リラックスしながらストレス解消できる方法をご紹介します。

インターネットさえあれば、自分がリラックスしたい時に使える、
簡単で楽しくできるエクササイズ法です！


もちろん費用も一切かかりません♪


30分で、いつでも使える瞑想やマインドフルネスとはまた違う、楽しみながらストレスを解消する方法を体験してみましょう。


下記のZoomのリンクからご登録ください。


★こんな方におススメです！

・ストレスをどうにか減らす方法を知りたい
・忙しくて日々の生活や仕事で頭がいっぱい
・楽に、楽しみながら短い時間で、リラックスする方法を学びたい



★この体験教室では・・

・リラックスしたい時に使える方法を体験できます
・同時に、ご自分の「ストレス解消力」のチェックもして頂けます



★この体験教室の後は・・
・自分でその練習をいつでもして頂けます


★ストレス解消力って？
心と体の健康維持にはストレス解消力が必要です。この体験教室では、自分自身でストレスを「解消できる力」を体験して頂けます。



★自己紹介
こんにちは！オープンアルファ社で、メンタル・クレンジング*講師をしていますYumiです。

毎日が忙しいと、心も疲れてしまいがちですよね・・

今回、少しでも心が安らぐような、心のエクササイズをご用意しています。
早く皆さんにシェアできるのが楽しみです！


また、もし体験教室の時間帯などご希望などありましたら、お気軽にお問い合わせください。



＊メンタル・クレンジングは、ストレスを楽しく洗い流す事ができるセミナーです。サンフランシスコから、オンラインで教えています。
詳細　https://thementalcleansing.com